Vamos providenciar as carteirinhas da FJJD-Rio para que possamos lutar na 2a etapa do ranking 2009. Será dia 30 de Maio.
Vamos lutar galera, pois "quem teme perder já está vencido".
Treinem forte. Ossssss.
Eduardo Rotatori.
quinta-feira, 30 de abril de 2009
Preparação Física para lutadores
Olá Equipe Rotatori Jiu-jitsu.
Vamos falar um pouco sobre preparação física nos esportes de luta.
Antigamente se achava que nada poderia substituir o velho e bom "rola" e que parte física se fazia no tatame. Mas isso vem mudando com os diversos estudos na área de luta.
Hoje sabe-se que um atleta de alto nível que não complementa sua preparação física com os treinos de força (musculação) não é um atleta completo.
Através da musculação também podemos trabalhar especificamente o esporte de luta que você pratica. Com o treinamento de força você pode desenvolver:
- resistência anaeróbica, o que fará com que haja um retardo na produção de ácido lático no músculo;
- potência muscular, gerando mais força em um espaço de tempo mais curto;
- força dinâmica, tornando seus golpes mais pesados;
- força estática (isometria), principal componente da força utilizado no jiu-jitsu e MMA.
O treinamento de força realizado, pelo menos, 2 vezes na semana será um forte aliado para que você leve sua condição física a níveis mais altos. Experimente e você sentirá a diferença.
Treinem forte. Osssss.
Eduardo Rotatori
Vamos falar um pouco sobre preparação física nos esportes de luta.
Antigamente se achava que nada poderia substituir o velho e bom "rola" e que parte física se fazia no tatame. Mas isso vem mudando com os diversos estudos na área de luta.
Hoje sabe-se que um atleta de alto nível que não complementa sua preparação física com os treinos de força (musculação) não é um atleta completo.
Através da musculação também podemos trabalhar especificamente o esporte de luta que você pratica. Com o treinamento de força você pode desenvolver:
- resistência anaeróbica, o que fará com que haja um retardo na produção de ácido lático no músculo;
- potência muscular, gerando mais força em um espaço de tempo mais curto;
- força dinâmica, tornando seus golpes mais pesados;
- força estática (isometria), principal componente da força utilizado no jiu-jitsu e MMA.
O treinamento de força realizado, pelo menos, 2 vezes na semana será um forte aliado para que você leve sua condição física a níveis mais altos. Experimente e você sentirá a diferença.
Treinem forte. Osssss.
Eduardo Rotatori
Seminário Amaury Bitetti
Rotatori Jiu-jitsu só fecha com os melhores.
Amaury Bitetti: Bi-campeão Mundial Absoluto de Jiu-jitsu.
Nossa bandeira
Essa é a principal bandeira do jiu-jitsu sandumonense.
Melhor equipe de jiu-jitsu de Santos Dumont!!!!
Equipe Rotatori Jiu-jitsu - Seminário Professor Passarinho
este é o início de uma nova era do jiu-jitsu sandumonense. Agora estamos na net!!!!
Agradeço a todos que vem me ajudando na concretização deste sonho:
A Deus pela força e por não me deixar desistir nunca perante os obstáculos;
a minha ESPOSA e minha FAMÍLIA pelo apoio e compreensão;
Léo e Vivilene (Academia Vidativa) pela confiança e por acreditar em meu trabalho;
ao professor Passarinho (Equipe Passarinho/Pumping Fight) por seus ensinamentos e por me acolher em sua equipe;
e claro, aos meus ALUNOS e, principalmente, parceiros de treino, que sempre me motivam e me fazem buscar sempre a excelência no esporte.
OBRIGADO A TODOS.
TREINEM FORTE.
OSSSSSSS!!!!
EDUARDO ROTATORI.
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